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Resümee der ersten Trainingswoche

Die erste Woche war soweit in Ordnung. Ich denke ich habe am Samstag ein wenig über die Stränge geschlagen und starte anstatt heute Morgen, heute Abend mit dem Training. Der Trainingsplan für die Vorbereitung variiert noch ein wenig, als Ziel gilt wöchentlich 11-12 Einheiten.

 

Sozusagen 10-14 Stunden.

 

Inhalt ist noch nicht Fix,  die Häufigkeit steht akutell im Fokus. Den täglichen Trainingsablauf auf 2-3 Einheiten setzen. Die Länge ist auch nicht wichtig.

 

Mehr Informationen kommen nach der stressigen Woche.